تجربة الغرفة المظلمة................

من طرف **wael** الخميس ديسمبر 10, 2009 3:42 am

تجربة الغرفة المظلمة................

السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته...

جرب مرة ان تدخل
غرفتك بالمنزل في الليل دون تضيء النور........... تامل غرفتك واثاثها ...... ماذا
ترى ؟ سترى جمبع مكونات غرفتك مع هذا الظلام أشكالها لاتريحك , بل قد يبدأ الخوف
ببعضنا وتصور هذه المكونات الجميلة وكأنها اشياء تخفينا ووسنركز على اصواتا تبعث
على عدم الراحة ايضا..............الخ........... السؤال لماذا؟ مع انها نفس الغرفة
ونفس المنزل ونفس المكان ..........
مأ أقصده ببساطة ان هذا الظلام هو مثل ظلام مشكلاتنا التي نعاني
منها او طموحاتنا التي لم تتحقق , هذا الظلام يجلنا نرى اشياء بسيطة وكأنها وحوش
تحاصرنا , قم اضىء النور ( افعل خطوة ) لترى لترى أن هذه الوحوش ليست الا اثاث
حوله عقلك لوحش .
هذه شموع نقلتها لكم لبعث نور في الغرفة وننتظر الإمداد بشموع
أكثر لنعرف أكثر انه لا توجد وحوش في الغرفة
ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااا.

اجلس فى مكان هادئ
وسكينة وأكتب كل معاناتك ومشاعر الحزن والضعف والخجل وعدم الثقة.
وانصت الى الصراعات الداخلية الموجودة فى داخلك ...وقم
بمراعاتها وتدليعها والانصياع لطلباتها ..
الاستعانة بذوي الخبرات فى تحليل الاسباب الحقيقية من وراء
المشاعر السلبية والاكتئاب وتعلم الادوات والتقنيات الناجحة للتغلب على المشاعر
السلبية ..

1 الإتصال
بالله والاستعانة به فى جميع الامور لأنه هو الخالق والمدبر لشؤوننا .. وهو القادر
على بث الطمانينة فى نفوسنا

2 الاعتقاد التام بان المشكلات والتجارب الفاشلة مهما كانت مؤلمة
..لابد ان لها حل ولو بعد حين بالاستعانة بالله وقوته

3الرغبة والإصرار على التغير والاستمرار فى اتباع النصائح الجيدة
والعمل بها باستمرار بشكل دورى إلى أن تصبح عادة ...."ان الله لايغير ما بقوم
حتى يغيرو ما في انفسهم
"

4 افعل شيئا جيدا لمصلحة الآخرين مستحضرا
النية الصالحة ..راغبا فى الثواب من الله ...سيساعدك بعد ذلك على الشعور بالتوازن
النفسى والعظمة بين المحيطين .

5 عدم الاستسلام للرسائل السلبية التى تتوجه من غيرنا ..لانه
نتيجة لما بداخلهم من احقاد وانتقادات والتصميم على ان لانسمح للمحيطين بان
يتحكموا فى حياتنا ومشاعرنا ...بل الغاؤه فورا من ذاكرتنا وكانه لم يكن
...واعتبارها تصرفات اسقاطية من ظروفهم ونفسياتهم السلبية . ( لاتنصر عدوك على
روحك ..حبيبك
).

6 ساعد نفسك فى التغلب على الاحساس بالنقص والحاجة للاشباع
العاطفى ذاتيا....فكن مستقلا واجعل ذاتك هو سندك الشخصى ..بحبك له والاعتناء
بمشاعره
..

7 هل سالت نفسك الى ماذا تحتاج لكى تشعر بالقوة والطمانينة
والأمان ؟؟؟

8 التركيز على المحاورات الذاتية الايجابية للذات والتغلب على
المحاورات السلبية ...وخصوصا قبل النوم.

9 العيش لتحقيق الأهداف الناجحة المستقبلية دوما وعدم اجترار
الماضي باسلوب سلبي والتركيز فقط في المواقف الايجابيات الماضية للوصول إلى النجاح
المستقبلي .

10 التنظيم فى حياتنا يوفر وقت وجهد فى التركيز على تنفيذ اهم ما
نريده بجودة عالية ...لان عدم التحديد للاولويات والتنظيم قد يؤدى الو ضغوط
واحباطات واجترار المواقف الفاشلة السابقة والشعور بالوحدة والدوامة اياها ...

من طرف **sosoo** الخميس ديسمبر 10, 2009 4:39 am

عجبتني التجربة ورح جربها
مشكور وائل
بانتظار القادم
تحياتي

الك

من طرف **wael** الخميس ديسمبر 10, 2009 4:44 am

شكرا لمرورك سوسو
انشاء الله كل ايامك بيضا
وما بتشوفي ولا يوم اسود
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف **mlm.freedom** الخميس ديسمبر 10, 2009 5:29 pm

شكرا على هذا الموضوع الجميل وائل ...
هذا صحيح فأنا أؤمن تماماً بأننا نحن من نصنع مستقبلنا وذلك كله من خلال الافكار والمعتقدات التي تحشو رأسنا وكما قيل : الافكار تصبح افعال والافعال تصبح عادات والعادات تحدد الشخصية وبالتالي تحدد مصيرنا
ولذلك فكل شيء يبدأ من الافكار ..

من طرف **دمعة ملاك** الخميس ديسمبر 10, 2009 5:38 pm

شكرا كتير يا صديقي العزيز
بالنسبة للغرفة انا بعتذر لاني بخاف من العتمة (الوحدة)بالاصح
بالنسبة للافكار
رحقول انو الشخص يلي بيفكر بطريقة ايجابية بتلاقي حياتي كلا فرح وسورو متل بعض الناس يلي بعرفا
وفي اشخاص افكارون السلبية بتخلين يفكروا بكل شي سلبي وانا عم أحكي عن حالي أكيد
يعني بأختصار الافكار هي القوة المحركة للأنسان وحياتو
تقبل مروري المتواضع على صفحتك الرائعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف **wael** الجمعة ديسمبر 11, 2009 6:44 pm

صديقي الغالي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مرورك اسعدني جدا
شكرا لك
وانت ملاك
يا ريت يبقى كل تفكيرك بالشكل الايجابي
انت بس عيشي التجربة
ورح تشعري بالفرق
شكرا لمرورك الجميل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف **no comment** الجمعة يناير 01, 2010 10:26 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بس انا مبتفرقش معايا الضلمه خالص وبحبها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف ???? الإثنين يناير 11, 2010 7:28 pm

انا لا احب الضلمة
شكرا وائل على موضوعك
تسلم ايدك

من طرف **cati** الخميس يناير 28, 2010 10:00 am

mowdo3k jamil wael ofeh mrza whadaf ofayda lina teslam
Crying or Very sad

من طرف **wael** الجمعة يناير 29, 2010 1:34 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف **أميرةالورد** الجمعة يناير 29, 2010 2:19 am

شكرا وائل ع الموضوع يعطيك العافية

بس شو عتمة ما عتمة

من طرف **محمد البرنس** الجمعة يناير 29, 2010 4:15 am

تسلم ايدك شكرا كتير

من طرف **wael** الأحد فبراير 07, 2010 3:55 am

اميرة
محمد
مروركم رائع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف **شادي** الأحد فبراير 07, 2010 5:52 am

التنظيم فى حياتنا يوفر وقت وجهد فى التركيز على تنفيذ اهم ما
نريده بجودة عالية ...لان عدم التحديد للاولويات والتنظيم قد يؤدى الو ضغوط
واحباطات واجترار المواقف الفاشلة السابقة والشعور بالوحدة والدوامة اياها ...صدقت وائل انا برأيي التنظيم في الحياة وتحديد الأولويات يعطي نتائج باهرة

من طرف **wael** الأحد فبراير 07, 2010 5:55 am

نورت كل المنتدى اخي شادي
اتمنى لك النجاح
اراك في القمة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دوير المليحة العــــــــــــــــــام

يوميــــــــــــــــات المنتــــــــــــــــــــــدى

ألغاز و مســـــــــــــــــــابقات

بلـــــــــــــــدي وبلـــــــــــــــــدك

شـــــــــــــــــــــــــــعر و أدب

ركــــــــــــــــــــــــن الأديان

ركــــــــــــن الأســـــــــرة

الزاوية النسائية

ركـــــــــــــــــــــــــن الفــــــــــــــــــــــــــــن

القســـــــــــــــــــــــم الترفيهـــــــــــــــــــــــــــي

ركــــــــــــــن المعلوماتــــــــــــــــــــــــية

المنتـــــــــــدى الطبـــــــــــــــــــــي

توصـــــــــــــــــيات وشـــــــــــــــــكاوي