مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 135 بتاريخ الإثنين مارس 04, 2019 2:40 am
بحـث
دخول
أقســــــــــــــام المنتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط دوير المليحة جنات ع مد النظر على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط دوير المليحة جنات ع مد النظر على موقع حفض الصفحات
الموضوع الشعبي والاكثر تصويتا ومشاهدة
أخوتي الكرام من خلال ردودكم على المواضيع والتصويت عليهايصل الموضوع وكاتبه على درجات تمكنه من ان يكون الموضوع الاكثر شعبية والكاتب الأهم في المنتدى لذلك نرجو الرد على المواضيع التي تقرأوها والتصويت عليها بالضغط على زر (+) أو( -) الموجودعلى يسار الموضوع مرحباً بكم : الإدارة
كن متفائلا وحقق امنياتك هدية الكاتبة سلام الحاج لكل الاحبة في المنتدى
دوير المليحة جنات ع مد النظر :: المنتـــــــــــدى الطبـــــــــــــــــــــي :: الصحـــــــــــــة و الحيـــــــــــــــــــاة
صفحة 1 من اصل 1
كن متفائلا وحقق امنياتك هدية الكاتبة سلام الحاج لكل الاحبة في المنتدى
كن متفائلا في 8 خطوات
وحقق ما ترجوه في الحياة
بسم الله الرحمن الرحيم
اقدم لكم هذه النقاط المبسطة لتحصيل التفاؤل في حياتكم
التفاؤل صفة ايجابية
ويمكن اكتسابها وتنميتها من خلال عدة خطوات هي:
1- قل وداعا للقلق:
ان المتشائم يهدر طاقته ووقته في القلق
على مشاكل دون ان يحلها..
افصل نفسك عن المشكلة عندما تقع وقم بنشاط مختلف ..
2- لا تلم نفسك:
يبرر المتفائل مشاكله بأشياء خارج نطاق ذاته ،
بل ان المتفائل يحتفظ لنفسه بصورة عقلية ايجابية.
وهذا الامر يحصّن صحته النفسية.
3- تعلم كيف تتعامل مع المشاكل:
كلنا نواجه مشاكل واحباطات والفشل احيانا،
وهذا في حد ذاته ليس مشكلة ..
لان هذه هي طبيعة الحياة..
ولكن المشكلة هي في كيفية تفسير ما يمر معنا
وكيف نتعامل مع كل شأن من شؤون الحياة.
ان تبسيط الامور يجعلها تحل بسهولة
وكما يقال : هوّنها بتهون ..صعّبها بتصعب.
4- افخر بانجازاتك:
المتفائل ينسب الفضل لتعبه ونفسه في كل ما حققه
وهذا من علامات الثقة بالنفس .
بينما المتشائم يغضّ الطرف عن كل ما حققه
وينسب نجاحه لكل شيء عدا نفسه.
هنا اقول عزيزي القارىء ،استمتع بنجاحك..
استمتع بما حققته من احلام وآمال في حياتك
وتعلم كيف توصل ذلك الى الآخرين
فهذا كله يساعدك على دوام التمتع بثقة النفس.
5- لا تقل مستحيل:
يؤكد علماء النفس ان على الانسان ان يحارب الافكار السلبية
ويستبدلها بافكار ايجابية غير انهزامية
مثل ان يقول الانسان ان القيادة ليلا غير مريحة ،
وقد تكون مزعجة لكن لا شيء سيحدث ان شاء الله
طالما انني اقود بحذر وسيارتي سليمة..
وهكذا في كل امر من امور الحياة.
6- لا تستسلم للاحباط:
المتفائل يفكر بصورة خلاقة
في كل ما يصادفه من احباط في الحياة
ويحاول ان يحول كل فشل الى نجاح.
وان هذا السلوك يحتاج لشجاعة وقدرة على التغيير
والتأقلم مع ما تأتي به الحياة كما وتقبّل المخاطر .
فالحياة ليست سلسلة من الضمانات بل من الفرص...
7- عليك بالاسترخاء عشر دقائق يوميا:
ان عملية الاسترخاء والتأمل وترديد عبارات ايجابية للنفس
مع التنفس العميق تجعل الانسان في صورة افضل
بشكل ملحوظ بعد اسبوعين تقريبا من المواظبة على هذا الامر.
ويمكنك عزيزي القارىء ان تجرب هذا الامر بنفسك
اي الاسترخاء مدة عشر دقائق يوميا مع التنفس العميق.
8- تعلم التفاؤل:
اذا شعرت عزيزي القارىء ان الكآبة تسيطر عليك
فاخبر احد الاصدقاء او المقربين اليك بمكنونات نفسك
وما تشعر به فهذا الامر يساعدك
في اخراج الشحنات السلبية من نفسك .
مع تمنياتنا لكم بدوام السعادة والتفاؤل.
استودعكم الله تعالى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الكاتبة سلام الحاج
وحقق ما ترجوه في الحياة
بسم الله الرحمن الرحيم
اقدم لكم هذه النقاط المبسطة لتحصيل التفاؤل في حياتكم
التفاؤل صفة ايجابية
ويمكن اكتسابها وتنميتها من خلال عدة خطوات هي:
1- قل وداعا للقلق:
ان المتشائم يهدر طاقته ووقته في القلق
على مشاكل دون ان يحلها..
افصل نفسك عن المشكلة عندما تقع وقم بنشاط مختلف ..
2- لا تلم نفسك:
يبرر المتفائل مشاكله بأشياء خارج نطاق ذاته ،
بل ان المتفائل يحتفظ لنفسه بصورة عقلية ايجابية.
وهذا الامر يحصّن صحته النفسية.
3- تعلم كيف تتعامل مع المشاكل:
كلنا نواجه مشاكل واحباطات والفشل احيانا،
وهذا في حد ذاته ليس مشكلة ..
لان هذه هي طبيعة الحياة..
ولكن المشكلة هي في كيفية تفسير ما يمر معنا
وكيف نتعامل مع كل شأن من شؤون الحياة.
ان تبسيط الامور يجعلها تحل بسهولة
وكما يقال : هوّنها بتهون ..صعّبها بتصعب.
4- افخر بانجازاتك:
المتفائل ينسب الفضل لتعبه ونفسه في كل ما حققه
وهذا من علامات الثقة بالنفس .
بينما المتشائم يغضّ الطرف عن كل ما حققه
وينسب نجاحه لكل شيء عدا نفسه.
هنا اقول عزيزي القارىء ،استمتع بنجاحك..
استمتع بما حققته من احلام وآمال في حياتك
وتعلم كيف توصل ذلك الى الآخرين
فهذا كله يساعدك على دوام التمتع بثقة النفس.
5- لا تقل مستحيل:
يؤكد علماء النفس ان على الانسان ان يحارب الافكار السلبية
ويستبدلها بافكار ايجابية غير انهزامية
مثل ان يقول الانسان ان القيادة ليلا غير مريحة ،
وقد تكون مزعجة لكن لا شيء سيحدث ان شاء الله
طالما انني اقود بحذر وسيارتي سليمة..
وهكذا في كل امر من امور الحياة.
6- لا تستسلم للاحباط:
المتفائل يفكر بصورة خلاقة
في كل ما يصادفه من احباط في الحياة
ويحاول ان يحول كل فشل الى نجاح.
وان هذا السلوك يحتاج لشجاعة وقدرة على التغيير
والتأقلم مع ما تأتي به الحياة كما وتقبّل المخاطر .
فالحياة ليست سلسلة من الضمانات بل من الفرص...
7- عليك بالاسترخاء عشر دقائق يوميا:
ان عملية الاسترخاء والتأمل وترديد عبارات ايجابية للنفس
مع التنفس العميق تجعل الانسان في صورة افضل
بشكل ملحوظ بعد اسبوعين تقريبا من المواظبة على هذا الامر.
ويمكنك عزيزي القارىء ان تجرب هذا الامر بنفسك
اي الاسترخاء مدة عشر دقائق يوميا مع التنفس العميق.
8- تعلم التفاؤل:
اذا شعرت عزيزي القارىء ان الكآبة تسيطر عليك
فاخبر احد الاصدقاء او المقربين اليك بمكنونات نفسك
وما تشعر به فهذا الامر يساعدك
في اخراج الشحنات السلبية من نفسك .
مع تمنياتنا لكم بدوام السعادة والتفاؤل.
استودعكم الله تعالى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الكاتبة سلام الحاج
سلام الحاج- عضو جديد
-
مدينتك : عرمتى
عدد المساهمات : 5
مواضيع مماثلة
» الكاتبة والاعلامية سلام الحاج من بلدة عرمتى تتشرف بمنتدياتكم
» من روائع حكم الامام علي المختصرة من تفكر بها رزق راحة البال وسعادة الدنيا والآخرة تقدمة الكاتبة سلام الحاج من بلدة عرمتى جنوب لبنان
» سلام لكى
» من روائع حكم الامام علي المختصرة من تفكر بها رزق راحة البال وسعادة الدنيا والآخرة تقدمة الكاتبة سلام الحاج من بلدة عرمتى جنوب لبنان
» سلام لكى
دوير المليحة جنات ع مد النظر :: المنتـــــــــــدى الطبـــــــــــــــــــــي :: الصحـــــــــــــة و الحيـــــــــــــــــــاة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد سبتمبر 21, 2014 10:31 pm من طرف ميمي
» دفتر حضور يومي
الأحد سبتمبر 21, 2014 10:18 pm من طرف ميمي
» العملية الجنسية
الإثنين أغسطس 12, 2013 1:49 am من طرف emadTarraf
» فوائد البوسة
الإثنين أغسطس 12, 2013 1:37 am من طرف emadTarraf
» الشهيد البطل رائد عبدو ديب
الإثنين يونيو 03, 2013 4:13 am من طرف hadideeb
» فن تعري الزوجات أمام أزواجهن ** منقول للفائدة
الأحد مارس 03, 2013 4:05 pm من طرف kaouthar
» الرجل يحب أربع أنواع من النساء!!!
السبت مارس 02, 2013 3:13 pm من طرف kaouthar
» صوت العقل
الثلاثاء يناير 01, 2013 12:09 am من طرف hadideeb
» للطفل مريض السكر
الخميس أكتوبر 18, 2012 5:53 am من طرف عمرالفولي
» أمراض الأطفال حديثي الولادة
الخميس أكتوبر 18, 2012 5:50 am من طرف عمرالفولي
» رعاية الأطفال المعاقين عقليا .....
الخميس أكتوبر 18, 2012 5:47 am من طرف عمرالفولي
» من النيل الى الفرات ... شرح بسيط جداً جداً
السبت أكتوبر 13, 2012 12:46 am من طرف hadideeb
» بعض من مواصفات الإرهابي
السبت أكتوبر 13, 2012 12:44 am من طرف hadideeb
» مندس يحكي وعاقل يسمع
السبت أكتوبر 13, 2012 12:44 am من طرف hadideeb
» مرحبا
السبت أكتوبر 13, 2012 12:14 am من طرف hadideeb
» كاتبة فرنسية تطالب بمحاكمة الصهيوني برنار هنري ليفي أمام محكمة لاهاي
الإثنين سبتمبر 17, 2012 7:22 am من طرف الكوتش2
» الاخضر الابراهيمي يوجه صفعة لرئيس وزراء قطر
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:32 am من طرف الكوتش2
» عاجل | فجرت بطلة الفيلم المسيء للرسول سيندي لي غارسيا مفاجأة من العيار الثقيل
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:25 am من طرف الكوتش2
» فشة قهر...الا محمد
الأحد سبتمبر 16, 2012 9:22 am من طرف الكوتش2
» حرب الاسكات … ماذا يحضرون الى سوريا ؟
الخميس سبتمبر 06, 2012 3:59 am من طرف عاشق سورية الاسد
» تدهور صحة أمير مشيخة قطر.. وامريكا تشرف على نقل السلطة الى ولي العهد
الأربعاء أغسطس 29, 2012 5:04 am من طرف عاشق سورية الاسد
» حماس.. ياوردة سوداء في ذاكرتي.. ويا وردة سوداء في أفواه البنادق إني أريد أن أزرع ذاكرتي بشقيق النعمان الأحمر.. وأن أهدي للبنادق.. مقابض السنديان وأن أغسل حزنها بالنار فوداعاً.. ياحماس
الأربعاء أغسطس 29, 2012 5:00 am من طرف عاشق سورية الاسد
» كشفت وكالة أوتكا الروسية وثيقة سرية سربها أحد الجواسيس الروس في البيت الأبيض النقاب عن أكبر عملية اختراق و تسلل معلوماتي في القرن الحادي و العشرين...
الأربعاء أغسطس 29, 2012 4:56 am من طرف عاشق سورية الاسد
» رسالة موجهة إلى تنظيم القاعدة وجماعة إخوان الشياطين
الأربعاء أغسطس 29, 2012 3:54 am من طرف عاشق سورية الاسد
» وليد المعلم يتهم واشنطن بتشجيع مقاتلي المعارضة السورية
الأربعاء أغسطس 29, 2012 3:40 am من طرف عاشق سورية الاسد
» المطران حنا: سنبقى مع سورية مهما كثر المتآمرون والمتخاذلون
الأربعاء أغسطس 29, 2012 3:27 am من طرف عاشق سورية الاسد
» لا تقلقي اسرائيل ..؟؟
الجمعة أغسطس 24, 2012 8:31 am من طرف عاشق سورية الاسد
» دمشق تُعطي أوامر لسلاح صواريخها المُذخّر بالرمي على أهدافه الإقليمية
الجمعة أغسطس 24, 2012 5:57 am من طرف عاشق سورية الاسد
» المقالة الشكسبيرية : يوليوس قيصر الدمشقي لايعبأ بمزامير سفر المزامير
الخميس أغسطس 23, 2012 9:41 pm من طرف عاشق سورية الاسد
» هل يعيد الإعتذار الشرف للغانيات ......
الخميس أغسطس 23, 2012 5:06 am من طرف عاشق سورية الاسد
» .. الراحلون من التاريخ .. "بقلم : جو غانم"
الثلاثاء أغسطس 07, 2012 10:57 pm من طرف عاشق سورية الاسد
» الأخوان المسلمون يتهمون العميد مصطفى الشيخ بتسريب أخبارهم لـ"الحقيقة" ويتحضرون لاغتياله!؟
الأربعاء أغسطس 01, 2012 7:52 am من طرف عاشق سورية الاسد
» الفيغارو : تفاجئنا بمعنويات الجيش العربي السوري
الأربعاء أغسطس 01, 2012 7:40 am من طرف عاشق سورية الاسد
» الجيش العربي السوري ادهش العالم واسرائيل بعد تفجير الامن القومي
الأربعاء أغسطس 01, 2012 7:12 am من طرف عاشق سورية الاسد
» "دبكا": أنباء عن اغتيال رئيس المخابرات السعودية الأمير بندر بن سلطان
الأربعاء أغسطس 01, 2012 6:55 am من طرف عاشق سورية الاسد